绿茶减肥效果好还是红茶减肥效果好

来源： 用户提交 时间：2023-03-03 03:38:42 手机版

绿茶减肥效果好还是红茶减肥效果好，众所周知，我们可以通过锻炼增强免疫力，从而减肥。但是很多人选择喝绿茶，这真的有效吗?下面小编整理了相关信息，希望给大家带来帮助。

绿茶减肥效果好还是红茶减肥效果好

绿茶对减肥是有辅助作用的。喝绿茶最好是在饭后一小时，而且也不要喝过浓的茶叶，女性月经期间也不提倡喝绿茶的，想要减肥也不能只靠喝绿茶，还是应该积极的进行适当的体育锻炼，并且控制饮食的方法来减肥、瘦身。

绿茶之所以能减肥，是因为绿茶性寒，有清热解毒作用，可以减少便秘，引起的营养物质吸收过剩，增强自身的抵抗力，有助于新陈代谢，从而来减少脂肪的堆积;绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂;绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

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