糖尿病吃什么水果蔬菜好糖尿病吃什么水果合适

来源： 用户提交 时间：2023-04-09 00:41:00 手机版

糖尿病是一种严重的血液疾病，而糖尿病的病因非常复杂，比如家族遗传史、长期的暴饮暴食、熬夜等等造成的，有很多朋友都在好奇糖尿病吃什么水果蔬菜好，什么水果合适，下面是香烟网小编为大家带来有关糖尿病吃什么水果蔬菜好，糖尿病吃什么水果合适的相关信息，一起来看看吧。

一，每天喝300-500克纯牛奶，最好在下午或晚上睡觉前喝；

二，每天可以吃一个鸡蛋，胆固醇高者不要吃蛋黄；

三，饮食要清淡，每天食盐不要超过6克，要养成口轻的习惯；

四，炒菜时烹调油必须是植物油，并且不能放得太多，每天不超过20克为宜；

五，如果有条件每天可以吃1-2个核桃；

六，饮食要有规律，一定要做到定时定量，切不可暴饮暴食；

七，每天主食要米，面混合食用。

建议患者平时饮食规律，清淡，少吃高盐，高脂肪，高糖食物，多吃蔬菜以及粗粮，要少量多餐，适当锻炼身体，控制好体重。

在控制好血糖和肾功能的情况下，糖尿病患者可在两餐之间食用低糖分的水果。关于水果，避免吃太甜的，建议食用适量，如火龙果、苹果、橙子等。火龙果含较高的膳食纤维，糖分和热量较低，适合在合并高血脂、高尿酸的糖尿病患者中选用。苹果中的果胶可预防高脂血症，高膳食纤维可预防血糖在餐后大幅波动。

橙子含有较少的糖分，升糖指数较低，可预防糖尿病并发症。不管是什么水果，都应该科学地食用。每日的营养摄入量是根据日间的营养配比进行的。多数的水果，糖尿病患者都可食用。

以上就是小编为大家带来糖尿病吃什么水果蔬菜好，糖尿病吃什么水果合适的基本信息，但是小编想提醒一句以上信息源于网络，具体以官方消息为主，想要了解更多更新的养生资讯，敬请关注香烟网。

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