更年期的症状有哪些 更年期吃什么调理最好

更年期的症状有哪些，更年期是很多女性都会经历的一段时间，这个时候会有多种心理或生理上的变化，让人暴躁不安，不仅自己不会不舒服，也有可能让家人跟着难受，所以无论男女最好还是了解一下有关更年期的问题，下面香烟网小编为您整理了更年期吃什么调理最好的相关内容，希望对各位小伙伴有所帮助。

更年期的症状有哪些

1、进入更年期的女性会出现情绪暴躁、突然心慌、呼吸急促的症状。好多更年期女性都不知为何自己就突然发脾气，只因为一点不值一提的小事。此时，女性要正确调整自己的情绪，遇到想发脾气的时候，先让自己冷静10秒钟，再做决定，保持情绪的稳定。

2、更年期的女性如果有月经，会出现月经不调，月经紊乱的症状，还有一部分人会出现月经突然停止。更年期由于女性长时间没有排卵，导致卵巢逐渐衰退，月经突然停止也是正常现象。还有月经的女性也会出现月经紊乱症状，应该及时就医，及时调整。

3、更年期女性牙齿会发生变化，当女性进入更年期时，口腔中的唾液会减少分泌，同时唾液带走细菌的能力也在削弱，此时牙齿和牙龈就容易发生腐烂、变质现象，使得牙齿看上去没有光泽，此时女性的牙齿还会有厚厚的象牙质。

4、女性在更年期时，容易出现精神，敏感情绪多变的状况，一部分人经常会出现头痛、疲劳、头晕、激动、容易动怒、抑郁等症状，甚至有少数人还会出现心理疾病。更年期的女性一定要调整自己的心理压力，要以乐观的心态去正视更年期问题，不要给自己过多压力，保持良好心态，积极配合医生治疗，很快就会过去的。

5、更年期女性容易出现肥胖症状，由于年龄的增大，女性身体本身的机能和新陈代谢能力都会下降，此时更年期女性，能量消耗本来就少，在加上身体不适运动减少，造成了脂肪堆积，引起体重加重，出现肥胖。

更年期吃什么调理最好

第一、在饮食方面一定要注意不要吃辛辣的食物，少吃海鲜等发物，少吃比较肥腻的食物，多吃水果和蔬菜。同时可以多喝一点豆浆，但是，一定要注意不要吃大豆异黄酮或者含有雌激素成分的保健品。

第二、患者可以根据自己的临床症状对症使用西药，如果植物神经紊乱，可以使用谷维素来治疗；如果有睡眠困难，可以使用艾司唑仑等帮助睡眠的镇静药物进行治疗。如果更年期症状特别明显，有阴道萎缩症状，可以使用雌、孕激素进行治疗。

第三、可以根据自己的临床症状选择中药治疗，比如有五心烦热、出汗等肾阴虚为主要症状的临床表现，可以使用左归丸进行治疗。如果有怕冷或者腰酸等肾阳虚为主要症状的表现，可以使用右归丸进行治疗。

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