戒烟最难熬的是哪几天 戒烟的最佳方法有哪些，吸烟有害健康，很多烟民也在一直努力戒烟，但总是屡试屡败。那么戒烟最难熬的是哪几天 戒烟的最佳方法有哪些？下面小编将为大家带来最新介绍，感兴趣的朋友一起来看看吧！

戒烟最难熬的是哪几天

原则上来讲，我们想要戒烟的话，最主要会分为两个阶段，第1个阶段是前5天，第2个阶段是三个月左右，通常在开始戒烟的时候，我们最难熬的就是前5天，特别是第5天的时候是最难受的，因为这个时候我们身体当中对于尼古丁的需求可能要非常高，突然脱离尼古丁会让身体非常不适应，通常会表现为头晕眼花、胸闷气短、心跳加速、焦虑失眠、轻度抑郁、流眼泪、流鼻涕等等负面状态，让人觉得十分难熬，不过我们需要注意的是，通常如果熬过了这个阶段，我们戒严就显得容易很多了。

戒烟的最佳方法有哪些

将风油精涂抹在香烟上面，抹完风油精的香烟，在抽的时候有一股薄荷般的清凉， 这样会降低对抽烟的欲望。抽风油精的香烟会觉得很恶心，这样就可以有效的戒烟了。

把大蒜切成薄片，然后放到容器里面，在容器里面放一些花椒，最后倒入一些白醋，加入温水稀释一下，浸泡两分钟左右，之后把香烟嘴放进去浸泡，浸泡之后拿出来自然晾干。经过浸泡过的香烟，由于有了几种怪怪味道，在吸的时候就会刺激味觉，从而可以达到戒烟的目的了。

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