普洱茶怎么喝最减肥，很多人喝普洱茶，喝普洱茶需要配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤，所以坚持很重要;普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。

普洱茶三种高效喝法

一、 鲜乳普洱茶

材料：鲜乳200ml，普洱茶10g

做法：

1、将普洱茶用热水浸泡5分钟;

2、加入鲜乳调味，搅拌均匀即可。

特色：本品将普洱茶的茶香和鲜乳的奶香结合在一起，降低了茶本身的清香，却带来了浓郁的奶香，非常适合不喜欢普洱茶口味但又想以此来瘦身的人饮用;与仅喝普洱茶相比，饮用本品更能增加人体对营养的摄入。

二、 菊花普洱茶

材料：菊花5朵、普洱茶10g

做法：

1、把菊花、普洱茶放入杯中;

2、将开水倒入杯中冲抛开即可。

特色：当胃积食不化，影响肠胃功能时可饮此茶，能增强肠胃消化功能，同时还可清暑退热解毒，更可以有效去除油脂。

三、苦瓜普洱茶

材料：苦瓜1根、普洱茶10g

做法：

1、将苦瓜洗干净后放入锅中，加水煮开;

2、把普洱茶放入杯中，用煮开的苦瓜水泡开即可。

特色：苦瓜的汁液含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者和肥胖症患者的最佳饮品;苦瓜味道比较苦，但煮后就会减少很多，和普洱茶结合能使茶品的味道更加浓郁，是非常好的营养瘦身茶品。

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