抽烟会损害人体大部分器官，尤其是肺。特别是一天一包烟，连续抽上一个月，你就会发现，自己的肺正在慢慢的变化，呼吸起来也并不像以前那么的轻松了。所以当你发现自己肺部大不如前的时候，就是身体在发出警告，这个时候赶紧戒烟的话，还是可以来得及的。

很多人为了自己和家人的健康而选择戒烟，那么当我们停止吸烟后，我们的身体会发生什么样的变化呢？不要认为抽烟久了，危害已经形成了，戒不戒无所谓了，其实在任何时候戒烟，都是对身体有益的。

有些人认为别人抽烟时吞云吐雾的样子很帅，而其实当我们点燃一支烟的时候，大约会有超过7000种有害化学物质释放出来，所以说吸烟有害健康是有依据的。

很多人为了自己和家人的健康而选择戒烟，那么当我们停止吸烟后，我们的身体会发生什么样的变化呢？

在戒烟20分钟后，我们的心跳和血压会回归正常状态，因为尼古丁和香烟释放出的肾上腺素和去甲肾上腺素，分别提高我们的心率和缩窄血管，同时还会引起我们的手脚末端温度下降。

戒烟两小时后，因为尼古丁释放多巴胺的原因，我们会变得情绪多变，心情紧张，有疲劳感，但却无法入睡。一段时间后，我们的血压会下降，血管恢复正常。这时候血管里的细胞可以容纳更多的氧气。

在戒烟24小时候后，由于身体要将肺部的有害物质排出来，我们会经常咳嗽。

戒烟一天有这么多好处，如果持续戒烟，身体会怎么样呢？

在两天之后，我们体内的尼古丁和可替宁会完全消失，同时我们的味蕾也开始重新工作。

3天后，我们的身体可能会出现头痛，抽筋、疲惫等症状，同时伴有不安或者抑郁，不过经历这段时间后，最大的困难已经被克服了。

戒烟一个月后，我们离患癌症，心脏病等的几率会大大降低。

而3-9个月，我们的肺基本痊愈，因此我们不会再怎么咳嗽，呼吸问题也会减少。

而戒烟一年以后，我们离患心脏病的几率会减低一半以上。

如果放在戒烟10年以后，我们患肺癌的机会比那些不戒烟的人低一半。

到了15年之后，我们患心脏疾病的几率就跟那些终生都没有抽烟的人一样低了。  

另外，长期抽烟在一定程度上会对肺部造成不可逆的伤害，也许戒烟的过程很困难，但是好处还是很多的。当然，我们最好一开始不要抽烟，这是最好的结果。希望吸烟人士可以早日戒烟成功。

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