戒烟就是给身体一次重获健康的机会，戒烟过程中很多人都会面临挫折，情绪沮丧，丧失继续戒烟的信心导致戒烟夭折在戒烟的过程中。而导致这个结果的就是戒烟反应，它往往让你力不从心难以自控。戒烟反应有哪些 ?戒烟反应时间表你们清楚吗?请随香烟网小编一起看看吧!

戒烟反应有哪些

无论你抽烟时间的长短，戒烟后人都会产生不同的生理反应。戒烟反应有哪些呢?在戒烟的最初一段时间里消化系统可能会有烧心、消化不良、恶心和腹泻等症状。这是身体从毒化学物质中恢复过来必经的过程。这是对戒烟者来说是个“涅槃重生”的过程，虽然会承受痛苦，但也会收获丰硕的果实，戒烟成功获得健康人生。

烟民要想“重新做人”，戒烟过程中难免遇到挫折和阻碍，有些人戒烟反应甚至会越来越严重，对很多人来说都是是痛苦的折磨。严重的戒烟反应有哪些呢?呼吸系统会出现鼻塞、咳嗽、痰多、声音略显嘶哑;循环系统方面可能感觉头晕、身体僵硬，手指脚趾有麻刺感;还很可能失眠;人的情绪也可能会烦躁不安甚至狂躁易怒，这些反应源来自于身体机能调节，因修复尼古丁所造成的损害。

戒烟反应时间表

根据以上戒烟反应，戒烟者会不会被突然的生理变化吓到呢?戒烟反应有哪些让你会感觉“生不如死呢?其实大家不要害怕，这是一个再自然不过的戒烟综合症，出现这些症状也意味着你的身体机能再逐步的恢复。戒烟反应是有阶段性的，一起随小编看看戒烟反应时间表，了解一下戒烟反应时间。

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1、戒烟20分钟：血压降至正常水平;戒烟反应有哪些?戒烟反应时间表调查结果会显示，戒烟者全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部，这是一个好的开始。

2、戒烟8小时：血液中的一氧化碳水平降低一半，这意味着戒烟者的身体机能正在逐步的恢复。

3、戒烟48小时：戒烟反应时间表显示心脏病突发的风险已经大幅降低，这也是戒烟反应中较为明显的一种，接着体内残留的尼古丁被清除，味觉和嗅觉恢复到正常水平;

4、戒烟2周：循环血量回升，并会在接下来的10周内继续回升;戒烟者的身体新成代谢功能会加强，有助于排出烟毒。

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5、戒烟3到9个月：肺功改善10%，咳嗽、喘息、呼吸等问题逐渐消失，戒烟反应时间表你的肺部各项机能能正常运转。

6、戒烟1年：根据戒烟反应时间表上面的调查显示，戒烟反应有哪些呢?这里要指出突发风险降低一半;如果一年里你完全不抽因，戒烟反应会永远的远离你，如果没有其它疾病，在饮食上再注意一点，你的健康和常人水平一样。

关于戒烟反映有哪些及戒烟者需知戒烟反应时间表大家一定要了解，小编希望可以帮到戒烟的你解除困惑，正视戒烟反映，早点戒烟成功。
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