吸烟有害健康，戒烟有益健康。戒烟会让你口气清新，精神饱满面对生活，当然关于戒烟的好处还有很多，戒烟有什么好处?接下来香烟网小编将为大家讲讲八种戒烟的好处和坏处。

戒烟有什么好处

戒烟对身体好，戒烟有什么好处呢，有八种戒烟的好处。戒烟可降低患病风险、改善血液循环、延长寿命、延缓衰老、缓解压力、改善味觉、消除口气、等等，当然戒烟也有一些坏处会导致身体不适，像头晕，脾气不好，还有失眠等等但这些症状很快会消失，不会影响身体健康。

八种戒烟的好处

上面小编简略的概括了一下戒烟有什么好处，为了使大家能够了解得更具体，小编八大戒烟的好处整理如下：请接着往下看。

1、有效降低患病风险
 

戒烟有什么好处？戒烟的好处能够帮助心率逐步恢复正常，提高血氧水平改善肺功能，戒烟还能阻止很多疾病的发生，如心脏病、脑中风、肺、鼻咽喉癌症等。还可预防患各类眼疾。

2、改善血液循环
 

戒烟可促进身体血液循，吸烟时候，身体中一氧化碳浓度升高，抑制身体内红细胞的携氧能力，让身体处于血氧含量、氧饱和度相对降低，戒烟之后这些症状得以缓解，体血液循环也能恢复正常。#p#副标题#e#

3、延长寿命

香烟中含一氧化碳、尼古丁等有害物质，戒烟有什么好处？戒烟之后，这些物质便会慢慢被身体排出体外，身体的心肺功能得到修复改善，成功戒烟者半年后可达到与不吸烟一样的健康水平，远离疾病延长寿命。#p#副标题#e#

4、延缓衰老

吸烟者因为尼古丁等有毒物质对身体的伤害，身体中能够得到的氧气、营养物质也降低了。身体血液循环受阻，导致皮肤容易出现皱纹、色素沉积产生色斑、脸色发黄等等。

5、缓解压力

很多人误认为吸烟才是缓解压力的办法。那是因为尼古丁成瘾，通过吸烟给人心理上暂时的满足感。这种满足感是暂时的，戒烟后有呼吸系统功能修复，能更充足供氧可有效帮助缓解压力。

6、改善味觉

戒烟之后，因为尼古丁的侵害，舌头上的感觉神经敏感性下降，味觉功能受限。戒烟之后的两天两夜之后，尼古丁消除了，其对于舌头上味觉神经的刺激消失，味觉功能就能恢复，帮助改善味觉，食欲也会随之大大提高。#p#副标题#e#

7、口消除气

戒烟成功后，曾经残留在口中的烟臭消失，并且吸烟者自己能够感受到的嘴里不清爽、异臭感也会消失。戒烟有什么好处？特别是已经是“老烟枪”的人，残留在身上的烟臭味也会随着戒烟慢慢消散。另外因为戒烟，烟草让牙齿不再变得污浊，戒烟还能帮助你洁白牙齿。#p#副标题#e#

8、改善生育能力
 

戒烟后能促进生育能力的提高。成功戒烟的男性精子活力也随之提高，成功戒烟的女性能够帮助增强子宫内膜，降低胎儿流产的几率。最重要的是戒烟成功的女性朋友生下一个健康宝宝的机率会大大提高。在孕期，准爸爸和准妈妈吸烟都可能导致胎儿畸形。

戒烟的坏处

戒烟有什么好处大家了解了，再来看看戒烟的坏处。戒烟的好处和坏处我们都要清楚的掌握，请接着往看戒烟的坏处。

突然戒烟可能会导致身体出现像胸闷、睡不好、心烦等等症状，但是这些都是戒烟过程中正常的表现，只要身体适应了之后，这些不适感也会消失。只要能够通过多运动多喝水，少去抽烟的地方，远离与烟有关的物品，熬过身体与尼古丁作斗争的这段时间，就能成功戒烟，身体也会越来越好。
 

戒烟本就是一件非常好的事情，有利于自身健康，还有利于他人健康，所谓一举两利。请大家一定要加强重视戒烟的好处和坏处，它可以使你的生活健康快乐，有效远离各种疾病的困扰，做一个健康快乐社会人。

以上有关戒烟有什么好处为小编收集整理，希望大家看了八种戒烟的好处相关资料介绍，可以动手转发一下，帮助更多戒烟的人提高健康认知。