网上一直传言说，戒烟之后会长胖，所以很多胖子们，终于找到一个不戒烟的借口。不过对于瘦子们来说，他们更希望知道，戒烟真能增肥吗？瘦子戒烟多久才能长胖呢？今天小编就来跟大家介绍一下具体介绍。

一、戒烟真能增肥吗

首先，戒烟真的能增肥，这是有科学研究证据的。以色列的科学家，就曾经做过一项实验，证明戒烟确实会增肥，而且增肥效果还挺不错！

实验详情：

研究人员选取了41名重度吸烟者作为研究对象，他们每天吸烟至少是15支。在他们戒烟之后马上测量其身体成分，包括脂肪、肌肉和骨骼，以及肌肉强度，一年之后重复测量。一年中，有10人没再吸烟。数据的结果显示：一年之中不再吸烟的人体重平均增加了5公斤，而重新吸烟的只增加了不到1公斤。增加的体重中大概74%是脂肪，剩下的26%大部分是肌肉。

而且戒烟不仅能增肥，还能提高戒烟者的肌肉力量。研究人员声称，戒烟人群最大的胸部推举力量平均增加了八公斤。而握力也会增加六公斤以上，戒烟者的肌肉力量平均的提高到了17%~23%。

二、瘦子戒烟能否增肥

不过可惜的是，这项研究并不是针对瘦子的，而是针对普通人的。所以戒烟能不能帮助瘦子增肥，其实实验结果并没有说服力。

但是，通过戒烟增肥的原理分析，增肥易团队认为，戒烟仍然可以帮助一部分瘦子增肥，而且是较大部分瘦子哟~想了解具体情况的，可以继续查看文章。

三、戒烟为什么能增肥

第一、戒烟能提高食欲

很早之前，就有研究发现，人在戒烟之后，味觉会变得更加敏感，所以吃啥都觉得比以前香，所以戒烟之后人们通常食欲会有所增加。

第二、戒烟能增加进食

另外，长期抽烟者，在戒烟时很多人会习惯找点零食，通过让嘴巴忙起来，来对抗烟瘾。所以抽烟者在戒烟时，总是容易不自觉的吃下更多食物。

第三、戒烟能改善消化

烟草里的尼古丁会破坏消化道黏膜，长期吸烟的人容易得糜烂性胃炎、胃溃疡、胃运动功能失调等多种消化道疾病。因此，戒烟有助于这些疾病的恢复，从而改善消化功能。

第四、戒烟能促进吸收

长期抽烟，容易导致小肠绒毛萎缩，影响小肠的吸收功能。在戒烟一段时间之后，小肠绒毛会逐渐恢复，因此戒烟有助于促进吸收。

第五、烟草的戒断反应

很多成瘾性的成分，在戒除过程中都会出现戒断反应。而烟草的戒断反应里，其中一项就是导致肥胖，原理尚不清楚，增肥易团队推断，可能跟内分泌变化有关，比如皮质醇类激素的水平。

以上便是香烟网小编为大家介绍的关于戒烟之后为什么会长胖 戒烟后长胖的原因介绍的相关内容，大家看完之后是不是对于戒烟的相关信息更加了解呢，想要了解更多内容欢迎点击：戒烟会出现什么不适反应 成功戒烟的技巧介绍