一说起成瘾物质，很多人第一时间想到的几乎都是海洛因、大麻等毒品，却忽略了世界上使用最多，受众最广的烟草制品。烟草中的重要成分尼古丁，能使人上瘾或产生依赖性，这种依赖性主要分为身体依赖和心理依赖两个方面。这也是长期吸烟的人，很难戒除烟瘾的一个重要原因。很多人在戒烟初期出现忧郁、注意力不集中以及睡眠障碍等戒断症状后，都会选择复吸，从而导致戒烟半途而废。对于这类人群，选择科学的戒烟方法，选择药物辅助的话，将大大提升戒烟的成功率。

       北京大学第一医院戒烟门诊陈建主任，戒烟之所以难以成功的原因，除了吸烟者所产生的胃部不适、便秘以及抑郁失眠等身体依赖反应之外，更重要的是心理上对吸烟时那种愉悦感的依赖。研究表明，吸烟时烟雾中的尼古丁物质会通过气道黏膜和口腔黏膜进入人体，导致血液中的尼古丁浓度上升，血液中的尼古丁和大脑中的尼古丁受体相结合，产生一种多巴胺物质，从而是吸烟者产生思维敏捷、脑力增强以及焦虑减轻等感觉。长期吸烟者，就会对这种愉悦感觉形成依赖，工作压力大时、心情糟糕时都会不自觉的抽上一支。

       此外，陈建主任医师也一再强调，对于吸烟者，无论吸烟时间长短，只要想戒烟任何时候都不算迟，但如果能在烟瘾严重危害身体健康前戒烟，自然更好。为了提高戒烟成功率，吸烟者最好能到医院戒烟门诊，寻求医生的系统帮助。了解吸烟的危害，制定戒烟计划。将身边与香烟有关的物品，如香烟、打火机、烟灰缸等物品通通处理掉。同时告知身边的同事、朋友自己正在戒烟，请他们不要当面吸烟或劝烟。同时在医师的建议下，选择尼古丁制剂、可乐定等戒烟药品，按疗程治疗。

      当然这期间，也是对戒烟者意志力的一个考验，多数人可能会复吸，这时就需要家人或朋友多多给予帮助，进行合理劝解，并积极塑造无烟环境。