我已经成功戒烟1年了，戒烟后我的整个身体和精神面貌都发生了很大的变化。回头想想，不知道我是什么时候开始吸烟的，不知道是因为什么原因开始吸烟的。当我看到身边一位朋友因为肺炎被推进手术室，毫无尊严的躺在那里任人摆布，突然感觉到害怕，我不想像他一样，我想要健康的身体，所以我开始了戒烟。现在已经过去1年了。当然也是非常成功，下面和大家分享一下我戒烟后的变化。

首先我感觉戒烟后我吃饭更香了，味觉恢复的非常棒，这个在我戒烟后一个月就非常明显了，和家人一起去吃附近一家饭馆聚餐，点的香米炒蟹，三鲜焖子，小白菜烩扇贝，因为之前我也吃过这些菜品，同样的饭店。但是这次和家人吃，我被店家的厨艺惊到了，感觉前所未有的好吃，都怀疑是不是店家换厨子了，比平时吃的都多。但是当我问老婆这次是不是格外好吃的时候，她却说和之前差不多，于是我明白了，味道和之前一样，只是我因为戒烟味觉恢复了，于是可以品尝出食物的香味了。那个时候我突然感觉享受美食也是人生一大乐事，觉得戒烟真是太值了。

其次我多年的口臭竟然不治而愈了。因为吸烟的人都会有不同程度的口臭，尤其是和人沟通交流的时候，经常会散发一种烟臭。相信每一个老烟民都有亲身体会，就是在每天早晨起床后，都会感觉嘴里的异味，非常不清爽的感觉。但是这样的烟臭在戒烟后不久会不治而愈，就连老婆对我的态度也亲近了不少哦。还有一个比较让我意外的是，我的牙齿变白了，曾经焦黄发黑的牙齿是我作为烟民的特征，无论用什么牙膏都无法刷干净，吸烟的人都知道这是烟垢。所以当我戒烟后，烟垢也会在不知不觉中消退干净。

第三种非常明显的变化是我因为吸烟产生的痰多，咳嗽的症状也没有了。因为吸烟时间长了会导致支气管的粘膜受损或者断裂，导致支气管道粘液分泌越来越多。而当戒烟之后，这些症状都会消失，让身体重新恢复健康。

第四种是戒烟后我的睡眠质量提升了，容易入睡，也睡得很熟，并且睡醒之后疲劳感一扫而光，感觉精力充沛，因为戒烟后尼古丁在也无法对我产生任何伤害。

最后一种变化让我感觉最有用了，这个和我老婆对比就能看出差距，就是我的视力提高了，这个真是意外之喜。人的寿命是有限的不要我们要做减法，戒掉香烟让你的健康恢复正常。想要了解更多内容请点击：戒烟都会经历哪些痛苦 戒烟有哪些不良症状