夏季泡脚好处与功效 夏季泡脚要注意什么
来源： 用户提交 时间：2023-02-08 01:49:28 手机版
夏季泡脚要注意什么？泡脚是很常见的一种休闲养身方式，它可以促进全身血液循环，加快新陈代谢，消除疲劳等等，具有很好的功效与作用。下面小编将为大家带来夏季泡脚的好处以及要注意的事项，感兴趣的朋友一起来看看吧！
夏季泡脚好处与功效
1.祛湿毒
在夏天天气一热，人们就很喜欢选择吃些生冷的食物，或者是经常在空调房与室外交互行动，这样就会导致湿毒入侵身体。因此，在每一天的晚上都可以用热水泡脚来排除体内的毒素，从而祛湿，达到保健的功效。
2.消除疲劳
上班族每天早出晚归，回来浑身酸痛、头昏脑胀，对这群忙碌的人来说泡脚是一个非常好的放松方式，每天下班回来之后，用温水泡脚半小时，这样可以让身体得到放松，促进身体的血液流通，帮助人体新陈代谢，增强抵抗力，消除全身的疲劳，提高睡眠质量。
3.防治冬病
在中医里有冬病夏治的说法，在夏天天气炎热，坚持用温水泡脚，平时少用凉水冲凉，注意空调的温度，少吹电风扇，能很好的减少身体内寒气的淤积，预防冬天手脚冰凉、怕冷、感冒等症。
4.防便秘
炎热的夏天，导致人体的汗液排泄量加快，因此阳气容易受到损伤。一旦受了损伤，到了秋天的时候，就很可能没有足够的阳气可以收藏了，有可能导致体质本来就差的人，免疫力大幅度地下降，尤其对人体的消化系统影响比较大，从而引发便秘、胃肠炎等疾病。夏天泡脚不但可以防止便秘还有助于养生。
夏季泡脚的注意事项
1.夏天泡脚温水和冷水的选择很重要，不建议用冷水泡脚，以免寒气入侵。
2.夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
3.夏天泡脚最好是在睡前泡，此时温度相对较低，泡脚不会太热。
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