顺产后饮食有什么禁忌 顺产后饮食生活注意哪些事项
来源： 用户提交 时间：2023-05-21 01:04:00 手机版
顺产是对妈妈和宝宝都有好处的一种分娩方式。虽然顺产恢复起来比剖腹产快，但是生完宝宝之后，一样是要注意很多方面的，饮食是其中一个要注意的方面。那么顺产后饮食有什么禁忌？顺产后饮食生活注意哪些事项？下面小编将为大家带来最新介绍，一起来看看吧！
顺产后饮食有什么禁忌
顺产后头三天所摄入的食物最好是以流质或半流质为主，并且还要易于消化，比如牛奶、豆浆、小米粥等等。一定不能吃过于油腻以及带有刺激性的食物，例如鸡汤、肥肉或酸辣的食品是绝对不能吃的。
顺产后饮食生活注意哪些事项
1.从流食逐渐过渡到正常的饮食
顺产后妈妈消化系统还没完全恢复，因此在产后的最初几天，可以食用一些比较容易消化的食物，可以先喝粥、吃面条等，然后过渡到吃稀饭，接着吃米饭和面食。
2.产后两个星期内避免大鱼大肉
顺产后的妈妈产后肠胃功能还没恢复之前，饮食不能过于油腻。可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类，不过比较油腻的汤也要谨慎食用。
3.饮食不能过于清淡
新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但并不是不放盐，适量的食盐能补充摄入碘成分。
4.多喝一些温白开水，避免冷饮
白开水比喝茶要更好一些，妈妈应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分。但是要注意不能喝冷饮，这样会对脾胃带来伤害，也影响宝宝的发育。
5.少食多餐，不可贪吃
因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，如果食用过多的食物，会导致体重增加，身材恢复也更加困难。因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。
通过上面的介绍相信大家对顺产后饮食有什么禁忌以及顺产后饮食生活注意哪些事项都有所了解，希望对大家有所帮助，小编在这里提醒大家文章内容仅供参考，了解更多相关咨询，请关注香烟网。
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