胃寒吃什么食物最有效胃寒的人怎么调理暖胃

来源： 用户提交 时间：2023-06-21 00:17:42 手机版

胃寒吃什么食物最有效，我们常常说要喝热水，其实都是有一定的原因的，很多人在夏天都喜欢喝冷饮，就非常容易出现胃寒的症状，对胃部造成严重的伤害，那么如何通过食疗来改善胃寒的问题呢？下面香烟网小编从网上为您整理了相关的内容，希望对各位小伙伴有所帮助。

胃寒吃什么食物最有效

1、茯苓

茯苓具有健胃安神、养肝补肾、增强人体免疫力的作用，茯苓是一种药食两用的食材，可以用来煮粥或者做茯苓糕，这些都是很不错的养胃驱寒的食物。

2、小米

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的营养如此丰富，被营养专家称为“保健米”，不过，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

3、猪肚

猪肚性温味甘，与牛肚、羊肚相比，其对脾虚胃寒的人有着更好的疗效。尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用。

4、山药

山药的养胃功效很好，它又是属于性温之物，对寒症的缓解效果也很好。它含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶，这种物质有助于脾胃的消化和吸收，对脾胃有很好的益补功效。多用来煲汤喝，也可与大枣一起煲汤，益补效果更好。

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