糖尿病可以吃什么水果比较好 糖尿病可以吃什么水果有哪些
来源： 用户提交 时间：2023-06-13 01:45:29 手机版
糖尿病是由高血糖为特征的代谢性疾病，糖尿病的病因有很多，比如遗传因素、环境因素、过度肥胖、暴饮暴食造成的，有很多朋友都在好奇糖尿病可以吃什么水果比较好，可以吃的水果有那些，下面是香烟网小编为大家带来有关糖尿病可以吃什么水果比较好，糖尿病可以吃什么水果有哪些的相关信息，一起来看看吧。
糖尿病可以吃什么水果比较好
食疗是糖尿病的基础治疗，糖尿病病人要均衡饮食，以保证血糖稳定，并注意营养。对于水果，患者在血糖控制达标后选择低糖水果，少量食用。比如火龙果、草莓、桃子、柚子、杏、橄榄、杨桃、木瓜等等。这些水果含有丰富的维他命、矿物质和水分，有益于糖尿病患者的健康。 对于糖尿病人来说，如果病情严重，血糖控制不稳定，最好不要吃水果。若血糖稳定，可选择含糖量低于10%的水果，少量进食，糖尿病人进食水果一定要定时、定量，并选择餐前一小时及餐后两小时进食。进食前和进食后必须监测血糖，防止血糖波动。
糖尿病可以吃什么水果有哪些
必须遵循以下四个原则：
原则一，血糖先控制好，血糖能帮助糖友反映近期糖尿病控制的情况，血糖如果控制得好，糖尿病患者是可以吃水果的，但是对于血糖控制不好的糖尿病患者，管好嘴，迈开腿，用好药是需要先做到的事情。
原则二，两餐间吃水果。水果可以吃，但饭后饭前吃是不行的，吃水果要选对时机，才能避免吃后血糖上升太快，建议在两餐间加水果，可以选择上午十点下午三点吃，或者安排在运动前吃，这样不会造成血糖太大的波动。
原则三，选含糖量少的水果。水果种类繁多，患上糖尿病能吃什么水果，其实不同品种的水果对血糖的影响不同，含糖量也不一样。
因此尽量选择对血糖影响小，而且含糖量少的品种。比如山楂，猕猴桃，石榴，橙子，柚子，苹果，葡萄。不过水果对血糖的影响也有个体差异，所以吃了某种水果后对血糖到底有多大影响，最准确的方法是测血糖，对容易升血糖的水果，再次食用时应注意减量。
原则四，吃水果要有度，虽然糖尿病患者可以吃水果，但是水果的时候需要限量，以免能量摄入过多，也会升高血糖。糖尿病患者吃水果的时候不可以贪多，每天0.1到0.2千克为好，而且应当分次食用，如果吃了水果，应当将主食减量。
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