糖尿病食品有哪些品牌 糖尿病人食品品牌排行榜2021
来源： 用户提交 时间：2023-06-04 04:57:03 手机版
糖尿病食品有哪些品牌?糖尿病是一种由于缺乏胰岛素而导致血糖水平升高的疾病，糖尿病管理不善会导致血管和神经细胞受损，从而导致一系列健康问题，下文小编整理了相关资讯，欢迎大家查阅。
糖尿病食品有哪些品牌
糖尿病的食品一般没有固定的品牌，糖尿病患者建议多精致，富含蛋白质及维生素丰富的食物，糖尿病患者可以多吃牛奶以及豆制品，如果没有糖尿病肾病可以吃豆制品，另外糖尿病患者饮食应该以清淡易消化为主，不要吃高热量食物，多吃绿色蔬菜比较好，这样热量低还容易降低血糖。
糖尿病人食品品牌排行榜
1.核桃
核桃是纤维、蛋白质和健康脂肪的极好来源。
核桃中的纤维、蛋白质和健康脂肪的组合使它们成为简单的碳水化合物零食(如薯条或薄脆饼干)的绝佳替代品。
核桃中的脂肪酸可以增加好胆固醇，同时减少有害胆固醇。这可以降低患心脏病或心脏病的风险。患有糖尿病的人患这些疾病的风险更大。可以将碎核桃加入酸奶、燕麦或沙拉中。或者用核桃、南瓜子和黑巧克力碎片制作零食。
2、鳄梨(牛油果)
鳄梨是健康脂肪和维生素的良好来源。
鳄梨是唯一一种健康脂肪来源的水果。鳄梨还提供约20种不同的维生素和矿物质，特别是富含钾，维生素C，E和K，叶黄素和β-胡萝卜素。
吃含有健康脂肪的食物可能有助于增加饱腹感。吃脂肪会减缓碳水化合物的消化，这有助于保持血糖水平更稳定。
鳄梨的纤维含量也很高，半个水果含有6-7克。根据肯塔基大学内科和营养科学系的计划，高纤维摄入量与糖尿病风险显着降低有关。
吃高纤维食物还可以降低血压和胆固醇水平，改善体重减轻，并使胰岛素更有效。
3、全谷物面包
全谷物面包是最健康的面包之一，因为它含有较少的加工成分。
全谷物面包和其他发芽的谷物面包加工比标准白面包和全麦面包少。
全谷物面包中的谷物被浸泡和发芽，允许更高的蛋白质和营养成分。
由发芽谷物制成的面包往往含有比其他面包更多的B族维生素，纤维，叶酸和维生素C. 它们还对血糖反应有益。
4、南瓜子
南瓜籽富含镁和良好的脂肪酸，身体需要镁超过300个过程，包括分解食物的能量。
缺乏镁与胰岛素抵抗有关，胰岛素抵抗是糖尿病的主要原因。每增加100毫克的镁摄入量，患2型糖尿病的风险就会下降15%左右。
两汤匙南瓜籽含有74毫克的镁，这大约是建议每日分量的四分之一。
5.草莓
草莓含有丰富的维生素。一项研究发现，草莓中含有的一种物质fisetin可以预防糖尿病小鼠的肾脏和大脑并发症。
其他人类研究表明，更高的浆果摄入量可降低患糖尿病的风险。
一杯新鲜草莓含有160%的成人每日维生素C需求，仅有50 千卡路里。一些研究表明缺乏维生素C和糖尿病之间存在联系。
6.奇亚籽
奇亚籽富含抗氧化剂，健康脂肪，纤维，镁，锌，铁和钙。
高纤维饮食与稳定的血糖水平相关，并且患糖尿病的风险较低。尽管如此，大多数成年人仍然无法满足日常纤维需求。
只有1盎司(37.5克)的奇亚籽提供10克纤维，几乎是50岁以上女性每日推荐量的一半。
7、生姜
生姜对糖尿病的健康益处特别有益。抗炎饮食和食物可以帮助治疗和缓解症状，降低糖尿病等长期疾病的风险。富含抗氧化剂的植物性食品位于抗炎食品清单的首位。
生姜已被证明富含抗氧化剂和健康化合物，可增强其抗炎能力。
对生姜和糖尿病的研究很有限。然而，一些研究表明，生姜可降低2型糖尿病患者的空腹血糖水平。
8、菠菜
菠菜是一种丰富的抗氧化剂来源。低钾摄入与糖尿病和糖尿病并发症的高风险相关。
菠菜是膳食中钾的最佳来源之一，煮熟时每杯含839毫克。
9、肉桂
肉桂可以帮助降低糖尿病患者的血糖水平。一些研究表明肉桂可以降低糖尿病患者的血糖，但并非所有研究都认同。
一项研究的 参与者服用高剂量肉桂，其平均血糖水平从8.9%降至8.0%。
服用低剂量肉桂的参与者将平均血糖水平从8.9降低到8.2%。未服用肉桂的参与者没有变化。
10.西红柿
西红柿可以帮助降低糖尿病患者的血压。与其他非淀粉类水果一起，西红柿的GI评分较低。此外，根据一项研究，每天食用约1.5个中等大小的西红柿可降低血压。
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