糖尿病吃什么水果比较好 适合糖尿病患者吃的水果有哪些
来源： 用户提交 时间：2023-04-08 03:08:15 手机版
糖尿病吃什么水果比较好，糖尿病是当下极为常见的一种疾病，而这种病一定要注意糖分的摄入，当血糖不稳时就会造成严重的后果，因此适合糖尿病患者的水果不太多，那么，下面香烟网小编从网上为您整理了相关的内容，希望对各位小伙伴有所帮助。
糖尿病吃什么水果比较好
1、石榴
石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。
2、梨
大多数人都知道梨有清热、生津、润肺的功效，咽喉痛上火的人群都喜欢用梨煲水喝。但重点是梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的，所以糖尿病患者时候可以放心食用的。
3、柚子
柚子中含有大量的营养物质，用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，这样的话糖尿病患者吃柚子既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。
4、猕猴桃
猕猴桃从中医的角度讲，具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者，有黄疸的更为适合。
糖尿病吃水果注意事项
1、吃水果前先检测血糖
空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖。在这个基础上，患者可适当食用低糖的水果。
2、吃水果的时间
水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
3、水果的数量
根据水果对血糖的影响，每天可食用200克左右的水果，同时应减少25克的主食，这样食物等值交换办法，可以使每日摄入的总热量保持不变。
4、水果的选择
在选择水果上，不少病人以为“不甜”的水果就可多吃，但事实上，水果无论甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。
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