尿酸高吃什么最好最降得快食物 尿酸高吃什么食物最好最佳
来源： 用户提交 时间：2023-05-25 00:48:21 手机版
尿酸高吃什么最好最降得快食物，尿酸高会影响身体健康，更严重者甚至会导致痛风，所以我们要学会自己调理，接下来就让小编带着大家一起去看看有关尿酸高吃什么最好最降得快食物的相关消息，希望看完之后大家能找到答案。
尿酸高吃什么最好最降得快食物
1.碱性食物
尿酸属于酸性的，多吃碱性的食物，酸碱反应，能降低体内尿酸的含量，而且酸碱反应后会生成水，促进尿液排出，也能降低尿酸的含量。
碱性食物：海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等。
2.低嘌呤的食物
因为尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。因此，尿酸高的患者控制嘌呤的摄入非常重要，尿酸高的患者要多吃低嘌呤的食物。
低嘌呤的食物：菠菜、椰菜、四季豆、豌豆、蘑菇、竹笋、番石榴、樱桃等。
3.固肾的食物
肾是人体的主要排泄器官，尿液需要通过肾排泄出去，体内的尿酸大部分也需要通过肾排也去。只有肾功能正常，才能保证良好的排泄功能，维持体内的平衡，所以多吃固肾的食物，调理好肾脏功能，对于降尿酸也是非常有益的。
固肾的食物：桑葚、葡萄、黑豆、山药、枸杞、核桃等。
4.高钾食物
钾元素不但可以促进新陈代谢，还可以调节体内的酸碱平衡。当体内尿酸含量多的时候，钾元素会自动调节，中和尿酸，促进尿酸的排出。所以防治尿酸高可以多吃富钾丰富的食物。
高钾食物：香蕉、西兰花、西芹、橘子、橙子等。
5.利尿食物
人体内多余的尿酸需要从尿液中排出，减少尿酸的摄入和促进尿酸的排出都是可以有利于降尿酸的。所以多吃利尿食物，促进体内尿酸的排出，对于降低体内尿酸的含量是非常有益的。
利尿食物：冬瓜、西瓜、绿豆、红豆、西红柿等。
尿酸高吃什么食物最好最佳
芹菜
芹菜当中含钾丰富，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出。最好是洗干净之后凉拌生吃，这样可以更好摄入当中的钾。
牛奶大白菜
“百菜之王”美誉的大白菜，不仅含有丰富的矿物质和维生素，所含的钙和维生素C比梨子和苹果还高，特别适合补充钙质和维生素等，能促进沉积于组织内的尿酸盐溶解，促进尿液中的尿酸溶解，增加尿酸的排除，防止形成尿酸性结石。
牛奶没有细胞结构，不含核蛋白，不是嘌呤的来源，可以任意食用，以获取人体所需的蛋白质。
空心菜
空心菜有叫做蕹菜，它是夏秋季节主要的绿叶蔬菜，现代研究发现，空心菜当中含有很多营养成分，对人体有益。
空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。因此本道菜尤其适合痛风症状伴发肥胖症者食用。
西红柿
碱性食品，有净化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，可碱化尿液，促进尿酸的排。
矿泉水
除了水分之外，还能补充钾、钙、镁等矿物质，具有利尿、降压等功效，可预防痛风并发症。
黑色食品
通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。
咖啡
研究人员在调查中发现，增加每日的咖啡摄入量可明显降低血液中的尿酸水平。
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