喝含糖饮料的危害有哪些 含糖饮料对我们有什么样的影响
来源： 用户提交 时间：2023-03-19 00:03:04 手机版
喝含糖饮料的危害有哪些，虽然我们有事没事都说多喝开水，但是如今饮料、尤其是奶茶才是年轻人的最爱，而这些东西无一不是含糖量极高的饮品，大家都知道，过犹不及，那么如果含糖饮料喝多了，会有什么影响？下面香烟网小编为您整理了含糖饮料对我们有什么样的影响的相关内容，希望对各位小伙伴有所帮助。
喝含糖饮料的危害有哪些
1.含糖饮料喝多了造成心脏病
《黄帝内经》中提到“味过于甘,心气喘满,色黑,肾气不衡。”糖分摄入过多会造成心肌紧张，进而伤害我们的心脏。
2.含糖饮料喝多了造成糖尿病
糖尿病的出现主要是胰岛功能受损，不能有效处理糖类，出现尿糖。当摄入糖分过量，血糖浓度超过一定限度时，也会出现短暂尿糖，这种尿糖现象长期不可控制，就可能发展为糖尿病。
3.含糖饮料喝多了造成肥胖、大肚腩
糖吃多了会转化为脂肪，而含糖饮料更是较多的增加了腹部的脂肪，因为负责将糖类转化为脂肪的胰岛素更多作用在腹部。另外，肥胖问题还会诱导很多疾病，如高血脂、高血压、2型糖尿病等。
4.含糖饮料喝多了加速衰老
据了解，高糖量会增加面部皱纹的发生，还会增加蛀牙、相关骨骼的问题。研究表明，每升血液中葡萄糖浓度每增加0.18克，外表年龄增加5个月。
5.含糖饮料喝多造成内分泌紊乱
糖分摄入过多会增加胰岛的负担，影响身体体液的平衡代谢，进而使内分泌紊乱，表现出一系列症状。
6.含糖饮料喝多了易致脂肪肝
体内糖分过量会造成脂肪积累，并损害胰岛影响其功能，同时引起肝脏的脂肪过氧化，引发肝纤维化等病变。
7.含糖饮料喝多了易致精神问题
糖分摄入过量或许可以一时兴奋神经，造成快乐的假象，但时间一过，失去了糖分刺激的机体就会产生抑郁等负面情绪。长期摄糖过量还会造成体液代谢紊乱失衡，引发精神健康问题包括过动及忧郁。
哪些人不能喝含糖饮料?
1、一般情况下，含糖饮料容易加重一些疾病，会危害人们的身体健康，所以大家要注意，糖尿病、肥胖症、高血压、口腔疾病、三高等病症的人都不适合喝含糖饮料，会危害人们的健康。
2、大家都知道孕妇具有很多饮食禁忌，对于孕妇来说含糖饮料，是高热量营养低的饮品，所以孕妇也不能饮用含糖饮料，会影响孕妇和胎儿的健康。
3、最喜欢和含糖饮料的莫过于少年儿童了，但是对于少年儿童来说，经常喝含糖饮料，会影响孩子的大脑发育和身体健康，所以也不建议喝。
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