母乳喂养奶水不够吃怎么办 奶水不足怎么办有什么好的方法
来源： 用户提交 时间：2023-04-12 01:16:08 手机版
母乳喂养奶水不够吃怎么办，刚出生的宝宝一般都是要喝奶的，以前很多人都喜欢冲奶粉喂养，不过如今越来越多的人开始支持母乳喂养，不过有些宝妈在脯乳期可能会遇到一些尴尬的事，那就是奶水不足，所以，下面香烟网小编为您整理了奶水不足怎么办有什么好的方法的相关内容，希望对各位小伙伴有所帮助。
母乳喂养奶水不够吃怎么办
按摩乳房。有的时候奶水太多，产妇没有进行及时的疏通，不把奶挤出来的话，奶水可能就会堵，所以在后来就会变得奶水越来越少。还有的则是因为乳房曾经被挤压过，血液不通，最终产乳少。这个时候就可以用双手对乳房进行顺时针按摩，每次按摩半个小时，一天一次，你会发现几天后奶水就会多起来了。
请催乳师。如果自己按摩不能催乳，这个时候可以求助专业的催乳师，她们可以利用自身专业的手法来帮助产妇催奶。如果请催乳师需要找那种有资质的，经验丰富的，这样才更容易成功催乳哟。
多喝鲫鱼汤。鲫鱼汤下奶的效果也是很好的，可以每日买一条鲫鱼回来熬汤喝，当然，如果鲫鱼跟豆腐一块煮，或者跟通草一起煮的话，下奶的效果会更佳。
多喝猪脚花生汤。猪蹄和花生煲在一起，催奶的效果也是很不错的。不过有的人觉得猪脚太肥太油腻，比较难吃得下。这个时候为了宝宝，宝妈们还是牺牲一下吧。
多喝排骨莴笋汤。排骨本身虽然没有催奶的效果，不过莴笋煲汤后催奶的效果也是很好的。所以不妨将莴笋跟排骨一起煮汤，又能催奶又有营养哟。
回避回奶食物。很多产妇之所以不小心回奶了，其实有可能是因为长期吃了回奶的食物，比如说豆角、茄子、韭菜、苦瓜、西瓜等。还有很多食物也是长期食用后会让人的奶水越来越少，宝妈们可一定要注意了。
一定要休息好。宝妈们每日比较劳累，晚上又要经常起来喂奶，还要给宝宝洗屁股换尿布等，一旦长期休息不好，很有可能就会导致回奶的情况发生。所以宝妈们一定要有充足的睡眠哟。
如果是气血亏得严重的话，产妇也会面临回奶的情况，这个时候需要进行血气的营养补给。有不少宝妈试过食用阿胶糕一段时间后，发现奶水多起来了。还有的宝妈可能是脾胃虚引发的回奶，可以吃点山药什么的补脾胃，也能让奶水充足起来哟。
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