高血压不能吃的食物和水果有哪些 高血压吃什么东西降压效果好
来源： 用户提交 时间：2021-09-11 01:42:48 手机版
高血压不能吃的食物和水果有哪些，高血压是现在非常常见的一种病症，以前多见于中老年人，但是如今很多年轻人因为不注意饮食与作息时间，也有会导致高血压的情况，不过好在还是有不少的食物有一定的降压效果的。下面香烟网小编为您整理了高血压吃什么东西降压效果好的相关内容，希望对各位小伙伴有所帮助。
高血压不能吃的食物和水果有哪些
1、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
2、肉类
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
3、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
4、鸡汤
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
5、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
6、狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
7、动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
8、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
9、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
10、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
高血压吃什么东西降压效果好
1、苹果
苹果中还有丰富的维生素，果胶、糖类、无机盐在苹果当中的营养价值是比较高的。另外，它里面还含有很多苹果酸、钾元素、纤维素等。而苹果中的钾元素可以中和体内剩余的钠元素，从而使体内钠元素降低，对心血管的疾病有很好的预防效果。
最后，苹果对高血压患者比较有益处，因为它可以阻碍患者体内血液里增加过多的胆固醇，以及可以使血液中糖分减少。所以苹果对高血压患者很有益处。
2、香蕉
香蕉在控制高血压方面也是非常有效的，香蕉中含有大量的钾离子，而钾离子是降低血压的比较重要的离子，因为钾离子可以降低高血压患者体内血液中的钠离子浓度，从而达到降低血压的效果。
3、猕猴桃
猕猴桃也是降低血压的比较好的水果，猕猴桃可以有利水清热、化瘀活血还有降低胆固醇和高血压的功效，所以对冠心病患者、高血压患者还有动脉硬化患者来说，也是一种有益的水果。
4、桔子
桔子中含有丰富的各种营养物质，比如维生素C，如果高血压是慢性肝炎所造成的，那么多摄入一些桔子对于这些患者来说不仅有益于肝脏的排毒，而且还可以使血液中的胆固醇进行转化，从而有效预防动脉硬化的疾病，如果在饭后吃一些桔子就能有效的缓解高血压造成的消化功能紊乱。
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