抖腿有什么坏处 爱抖腿是什么原因
来源： 用户提交 时间：2023-02-15 01:23:50 手机版
抖腿有什么坏处，对于很多人来说，经常会不自觉的抖腿，甚至有时候自己都没有发现就开始了抖腿。不过一直以来都有说法称抖腿不是个好习惯，那么抖腿是不是因为会对身体造成一定的危害呢？下面香烟网小编为您整理了爱抖腿是什么原因的相关内容，希望对各位小伙伴有所帮助。
抖腿有什么坏处
腿会对腿部造成很大的压力，甚至还可能会引起静脉曲张等情况。爱抖腿属于一个不良的习惯，应该及时的制止，另外，抖腿可能是神经传导异常引起的，通常跟缺乏微量元素或者缺钙有关系。可以进行适当的体育锻炼来增强自身的免疫力，转移注意力，避免长时间的久站久坐。平时多补充一些身体的营养，多吃高蛋白、高维生素和高纤维的食物。如果腿部不自觉的总是抖动，应及时到医院的神经科就诊。
影响交际，当你在和一个人非常认真讨论事情的时候，对方却在不停地抖腿，这会让人觉得非常的不舒服，有一种不被尊重的感觉。不停地抖腿还会分散对自己的注意力，也会给人一种吊儿郎当的感觉，甚至会影响到人际关系。
不礼貌，很多人非常厌恶别人抖腿，会觉得这样的人比较没有素质。若是在公共场合抖腿严重，甚至已经影响到别人的话，就会很难给人一种好印象，甚至会错过一些好运。
一些人感觉非常紧张，或者是焦虑的时候，就会不自觉地抖腿，从而来缓解自己的情绪，若是长时间这样，就会形成一种心理依赖。一旦情绪发生变化，就会抖腿，但是时间长了，可能会使焦虑的现象更加严重，所以最好是用其他的办法去缓解焦虑的状态。
爱抖腿是什么原因
第一，抖腿会由情绪紧张而引起
据研究表明，当人们开始抖腿时身体会产生一种刺激，而这种刺激会由中枢神经系统传递到大脑，从而达到缓解紧张情绪的目的。其次抖腿是很多人为了放松而采取的一种下意识行为，要是我们在日常的生活中与别人交谈时，看到对方的腿会不自然的发生抖动，那就表明这个人的内心是非常紧张的。
第二，可由不良的生活习惯而引起
大部分的抖腿都不是病理性的，而是一种不良的习惯，也就是我们养成的一个习惯的动作，是人们在焦虑的情况下用来缓解自己情绪的一种解压的方式，但这种习惯其实是不太好的，因为习惯要是养成了就很难戒掉，而有些焦虑的人往往会特别依赖这些小动作，要是不做这些小动作就会变得加倍的焦虑。
第三，抖腿能由内心躁动或无聊而引起
很多人在抖腿时心里都会比较抗拒坐在椅子上，因为他们可能特别想站起来走走，比如上课或开会时，不想再坐着了那么内心就会开始躁动，从而出现抖腿的现象。另外，当人们在全神贯注的做某一件事情时，是不会出现抖腿的现象的，只有在无聊时才会利用抖腿来打发时间。
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