想要孩子男的禁欲多久精子质量好 提高精子质量最佳方法吃什么

想要孩子男的禁欲多久精子质量好，精子的质量不仅关乎到让女方受孕的几率，也在一定程度上关乎到下一代的优秀程度，所以很多夫妻在备孕期间，不仅女方要做准备，男方也是要有一些方面的准备的。下面香烟网小编为您整理了提高精子质量最佳方法吃什么的相关内容，希望对各位小伙伴有所帮助。

想要孩子男的禁欲多久精子质量好

建议男性禁欲一周时间，这对于精子质量提高较为明显。

备孕期间男性可以禁欲一周的时间，这个时候精子的质量是最好的。禁欲的时间太长，精子的质量反而会下降。男性在备孕期间需要到医院检查一下精子的治疗以及活跃度，如果精子质量不是很好，或者是活跃度不高的话，需要采取适合的方式来解决。

女性在备孕期间也可以到医院检查一下卵子的质量，可以自己购买排卵的试纸，或者是到医院检测排卵的时间，在排卵期间同房可以提高受孕的几率。备孕期间注意多吃一些有营养的食物，不要熬夜，不要吃辛辣油腻的食物。

提高精子质量最佳方法吃什么

第一，生蚝可以提高男人的精子质量，其中含有丰富的锌元素，可以有效地维持男人的正常生育功能，可以有效的改善男性的精子质量，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

第二，鸡蛋等营养价值比较高，其中含有丰富的优质蛋白，具有非常好的滋补身体的作用，男人经常吃鸡蛋也可以帮助改善精子质量，可以增强性功能。

第三，枸杞子可以增强机体的免疫力，可以提高人体的免疫功能，降低血液中胆固醇的含量，可以促进人体细胞的新生，男人经常吃枸杞可以起到延年益寿的功效，能够增强机体的免疫力，可以提高精子质量。

第四，西红柿具有补肾壮阳的作用，可以提高男人的精子质量，同时还可以起到防癌抗癌的功效，西红柿含有丰富的矿物质(钾、铁等)，维生素A、C，番茄中含有丰富的番茄红素。

第五，南瓜子能够改善精子质量，可以提高男人的性功能，其中含有人体需要的多种微量元素，能够增加精子的数量，可以改善精子质量，吃南瓜子对身体有非常好的滋补功效。

第六，果仁可以增强男人的性功能，可以改善精子质量，果仁能够存进男性性激素的分泌，果仁中含有人体需要的多种微量元素和营养物质，可以增强机体的免疫力。

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