近年来我国的肺病患有率一直是居高不下，除去雾霾污染等自然方面，抽烟就是最大的原因。现在，十个人里至少有8个抽烟，另外两个就是抽的“二手烟”。长期抽烟对肺部的危害是非常大的，所以经常吸烟的男人就要对肺部进行保养，才能降低香烟对肺部造成伤害。

它是香烟的“特效药”，吸烟的人常吃，助你排出肺毒不惹癌。

1、莲藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止渴。莲藕营养价值很高，它富含铁钙等微量元素，有利于补益气血，增强人体免疫力，去火润肺，补气血都挺好。

2、枇杷当中含有较为丰富的果糖、维生素以及胡萝卜素等，这些营养物质能够起到不错的润肺止咳的效果，如果因为肺部不适导致经常有咳嗽多痰的问题，可以经常食用枇杷来改善。

罗汉果

3、罗汉果主要产自我国的广西，被誉为“神仙果”，罗汉果也可以常用来泡水喝，对于长期抽烟的人来说，常喝点罗汉果茶，可以利咽清肺，降解烟毒，对身体健康大有益处。

4、柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

5、梨子。梨子是很常见的水果，它的营养丰富，水分很多，具有很好的润肺功效，还有治疗咳嗽的作用。吸烟的人多吃些梨，能够清洁肺部，减少吸烟产生的口燥。

6、鱼腥草 鱼腥草是生活当中常见的一种野生植物，有非常高的药用价值，常用鱼腥草泡茶喝的话，能够有效的帮助人体清热解毒，达到去除肺部烟毒的作用，经常吸烟的人多喝一点，相当于给肺部洗了个澡。

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