戒烟很难，如果烟民朋友想在生活中做一些保护肺部的措施，要怎么做呢？小编今天给大家推荐四款“养肺水”，不妨动手做起来！

1、干制蒲公英

蒲公英是一种可食用可要用的中草药，它有着很好的消　炎利尿、清热解毒的功效，在中医上常常作为消炎药使用。如果将蒲公英干制后用来泡水喝，可对肺部起着一定的清肺化痰、消炎解毒的作用。经常抽烟的男性不妨试试。需要注意的是脾胃虚弱者和阴虚外寒者使用时应遵医嘱。

2、陈皮

大家都知道当脾胃不适的时候用陈皮泡水喝可以缓解呕吐和帮助肠胃消化。其实陈皮泡水喝对肺部同样有一定的效果。经常抽烟的人大多会染上慢性咽炎，慢性咽炎有一个很明显的特征，就是感觉有痰却咳不出来。而陈皮泡水喝对祛湿化痰有着很好的功效。如果在陈平水里加上生姜和冰糖，效果会更佳。

3、雪燕

雪燕泡水喝除了大家都知道的美容养颜补水润肠的功效，它还有很好的抗癌、提高机体免疫力的作用。所以吸烟的男性多用血燕泡水喝，可以在一定程度上抵抗有毒物质对肺部的伤害。

4、鱼腥草

鱼腥草有很多名字，比如折耳根，猪皮拱等等。它也是一种可食用可药用的植物，在消炎方面有很好的效果。当感冒咳嗽的时候，有的中医会建议患者在服药期间用鱼腥草泡水当茶饮。除此外鱼腥草对许多微生物都有抑制生长的作用，比如肺炎球菌。所以不管有没有抽烟，也不管男性还是女性，平时用鱼腥草泡水喝都是不错的。只是有一点：鱼腥草泡水喝的味道不太好闻。喝下去后那股子后劲儿简直难以用言语描述。

小编提醒：以上这四款药材对肺部有一定的保护效果，烟民朋友们，爱护好你的肺，这四款“养肺水”做起来吧。想要了解更多内容请点击：戒烟成功的名人 或许你能从中得到启发！