铁观音不仅是一种珍贵的天然饮料，而且还具有良好的美容和保健功能。长时间喝适量的铁观音茶对健康有益，但是长期喝铁观音有副作用效果。那么长时间喝铁观音有什么坏处呢?今天小编整理了有关铁观音长期喝有好处吗信息，下面跟着小编来一起了解一下吧。

长期喝铁观音的坏处有哪些

中医认为铁观音无毒，副作用小。但是现代科学告诉我们，长期喝太多茶对我们的健康有害。根据《本草纲目》记载，嗜茶者，无时无刻不在嗜茶成瘾，但会长期伤营，伤精血，失泽，痿弱，有病无悔。其他医学书籍也有类似的说法。

综上所述，茶喝多了有三个不良影响：一是伤精血，凉脾胃，逐渐导致面色蜡黄，饮食减少，呕吐等;二是口渴，多吃茶汤，病也治不好;第三，空腹喝茶直入肾，对肾不利。

长期饮用铁观音的好处

1.抗衰老

国内外一些科学研究表明，人体衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关，不饱和脂肪酸的过度氧化与自由基的作用有关。铁观音中的多酚可以防止过度氧化，嘌呤生物碱可以间接清除自由基，从而达到延缓衰老的目的。

2.减肥

由于我们生活水平的提高，人们不注意日常饮食，导致肥胖。1996年，福建中医学院研究了饮用铁观音对102名单纯性肥胖成年男女的减肥效果。

研究表明，铁观音含有大量茶多酚，不仅能提高脂肪分解酶的作用，还能促进组织中中性脂肪酶的代谢活性。因此，喝铁观音可以改善肥胖人群的体型，有效降低肥胖人群的皮下脂肪和腰围。

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