红薏米茶的功效与作用，薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等，下面就是小编为大家整理关于的相关内容，希望对大家有所帮助！

薏米红豆粥功效与作用

祛湿健脾胃

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

消肿减肥

关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

一把薏米，一把红豆。不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。早餐或者晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注意日常饮食配合，如果你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，自然是会看不到效果了。

红豆薏米粥赶走便秘

患上便秘实在让人心烦，吃药就拉肚子，不吃药几天不上厕所。

因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见，主要表现为大便困难，腹胀脘闷，困乏无力、肛门灼热等，采用健脾化湿法可有效治疗。红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便。红豆性平味甘，有利水除湿健脾解毒之功效。薏米性平味甘，能健脾渗湿止泻排脓。二味合用，具有健脾化湿、调达气机功效。但肠胃燥热、热盛伤津导致的便秘，或者脾虚无湿，以及孕妇，则应慎服上方。

治疗慢性疾病

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

适合上班族

肠胃最忌湿寒，喜温，对于上班族白领，用最低的成本，最方便的方法来实现养胃，无疑是最受欢迎的，而且红豆薏米粥不仅可以养胃，还有减肥保健的功能，可以让自己变得美丽的同时又能保持健康，这种方法不可多得，我已经坚持一年多了，效果让我惊叹，所以今天拿出来和大家分享，希望大家也都可以变得亮丽健康。

月经来了能喝红豆薏米茶吗

正常的女性都会来月经，而且月经到来的时候好多女性会有身体不适感，因此吃什么喝什么都应该注意。红豆薏米茶是一种健脾利湿，补肾固涩的茶饮，对身体健康有利。那么月经来了能喝红豆薏米茶吗?

女性月经时需要注意饮食问题，月经期间寒凉性的食物不适合吃，可多喝红糖姜水，可祛除体内寒气，减少痛经感。红豆薏米茶是一种很好的除湿饮品，它能够去除体内湿气，消水利肿以及清热解毒等作用，月经期间饮用很有可能导致痛经以及近期延长等症状。

红豆薏米茶具有健脾利湿、补肾固涩的作用，对脾虚、肾虚、腹泻、风寒的患者尤为明显。经常喝它有很好的调理作用。此外，它还有美容、减肥和降血脂的作用，关键是它有活血的作用。对于经血量比较多的女性来说，最好不要在经期喝红豆薏米茶。

经期的女性除了不适合喝红豆薏米茶，还有也不适合喝浓茶，以及咖啡，这些饮品中都含有咖啡因，容易引起痛经，经血过多或者是经期的时间延长等。在月经期间女性不要过性生活，这个时期女性体质比较弱，容易导致细菌感染。还有切忌不要吃辛辣刺激性的食物，也要注意尽量避免着凉。

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